montags von 19.30 – 21.00 Uhr Jeden Montag (Kurse nur zwischen den Ferien). 90min (auch online) hier anmelden >>

dienstags von 18.30 – 20.00 Uhr Jeden Dienstag (Kurse nur zwischen den Ferien). 90min (auch online) hier anmelden >>

mittwochs von 17:15 – 18:45 Uhr Jeden Mittwoch (Kurse nur zwischen den Ferien). 90min (auch online) hier anmelden >>

mittwochs von 19.30 – 21.00 Uhr Jeden Mittwoch (Kurse nur zwischen den Ferien). 90min (auch online) hier anmelden >>

donnerstags von 08.30 – 10.00 Uhr Jeden Donnerstag (Kurse nur zwischen den Ferien). 90min (auch online) hier anmelden >>

Gruppenstunde Donnerstags 16 Uhr – 17.15 Uhr Beitrag pro Teilnehmer(in): 20 Euro pro Einheit Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich nervlich regulieren möchten, um aufgeräumter zu sein, klarer, entspannter, energetischer, beweglicher und in liebevoller Selbstwahrnehmung wachsen wollen. Somatische Erkundung kann bei Schlafstörungen helfen, Schmerzen auch von älteren Verletzungen mildern, Haltung und Mobilität optimieren, […]

donnerstags von 17.30 – 19.00 Uhr Jeden Donnerstag (Kurse nur zwischen den Ferien). 90min (auch online) hier anmelden >>

Manchmal beginnt Veränderung mit einem Atemzug Dem eigenen Atemrhythmus nachspüren, ihn im gegenwärtigen Augenblick wahrnehmen und achtsam begleiten – das verbindet uns mit dem Hier und Jetzt. Der Atem wird zum Anker unserer Aufmerksamkeit und unterstützt uns dabei, Abstand von kreisenden Gedanken zu gewinnen. Seine positive Wirkung auf das autonome Nervensystem kann Stress reduzieren, indem […]

Atem Kurs am Samstagvormittag An diesem Tag sind Sie eingeladen sich Zeit zu nehmen, an einem schönen Ort inne zu halten, mit allen Sinnen bei sich einzukehren und vom Takt des Alltags zurück in den Rhythmus des eigenen Atems zu finden. Sanft angeleitete Bewegungsübungen, mit denen sich der Atem wie von selbst verbindet, ermöglichen es, […]