Yoga und Meditation für Erwachsene

angeboten von Antje Grabau

Antje holt Sie aus dem Tag mit seiner Fülle an Informationen und seiner Geschwindigkeit in die Ruhe und in Sie selbst. Das ist der Ort, wo wir einfach sein und entspannen können und das genießen, was ist. Sie begleitet Sie auf eine Reise mit dem Atem in Ihren Körper. So mühelos wie der Atem fließt, entsteht Bewegung und läßt Sie Grenzen und Möglichkeiten erleben. Die Aufmerksamkeit bleibt damit verbunden und alles kommt zusammen. Wir werden eins.

Mit der Kraft des Yogas erfahren wir tiefe Entspannung, spüren unseren Atem und fokussieren unseren Geist. Wir können „mühelos“ aus den Gedankenkreisen aussteigen, denn alles ist da.

Wir bringen uns in Harmonie, indem wir uns ganz auf die Haltungen und Abläufe einlassen. Wir folgen dem Atem und der Bewegung und lösen uns damit aus dem Alltag mit seinen Anstrengungen. Wir erleben unseren eigenen Rhythmus und sind ganz im Hier und Jetzt. Endlich.

Sie spüren jeder Bewegung nach und dem was mit Ihnen geschieht und wie es wirkt. Es gibt ein Anfang und am Ende eine Zeit des Wahrnehmens, was ist. Antje führt Sie im Anschluss in eine Zeit der Entspannung, Ruhe und Stille. Sie fühlen Ihre Kraft und Gelassenheit.

Antje hat jahrelang  an einer Intensivgruppe bei Dr. Shrikrishna teilgenommen. Der Ursprung dieser Art des Yoga ist Viny Yoga nach Krishnamacharya.

Bei Interesse oder offenen Fragen können Sie sich gerne an Antje wenden: E-Mail

Weitere Infos zu Antje und ihrer Arbeit gibt’s auf ihrer Website www.beharmony.yoga

Aktuelle Yoga-Kurse im freiraum

dienstags von 18.30 – 20.00 Uhr

after work Yoga

(offene Gruppe, Einstieg jederzeit möglich)

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dienstags von 20.15 – 21.00 Uhr

Meditation

(offene Gruppe, Einstieg jederzeit möglich)

Kraft durch Ruhe und guter Schlaf.

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donnerstags von 9 – 10.30 Uhr

Morgen-Yoga

(offene Gruppe, Einstieg jederzeit möglich)

Sanft und angenehm in den Tag! Einfühlsam und erfrischend mit Antje entspannen.

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donnerstags von 18.30 – 20.00 Uhr

entspanntes Yoga

(offene gemischte Gruppe, Einstieg jederzeit möglich)

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Kontakt aufnehmen

E-Mail an Gesche Hanker
(Hauptmieterin des freiraums)

Vom Hauptbahnhof mit der Buslinie 730 bis Haltestelle Bertramstraße (in Evessen). Von dort sind es 2 Minuten Fußweg (in Richtung Bäckerei und Gärtnerei). Der Eingang zum freiraum ist direkt gegenüber der Gärtnerei. An dem tollen großen Baum vorbei und dann rechts den Treppenaufgang hoch.