Cornelia Diesing-Vonau

* Atem inspiriert ☀️ Atmen bedeutet viel mehr als eine physiologische Notwendigkeit. Wenn wir durchatmen können, verwandeln sich Stress und Anspannung in Ruhe und Ausgeglichenheit. Angeleitete Atemübungen, mit denen sich der Atem wie von selbst verbindet, ermöglichen es, sich vom Alltagsgeschehen loszulösen, sich zu entschleunigen und Fehlspannungen im Körper aufzulösen. Anmeldungen für den Kurs: freiraum-evessen@web.de […]

Wie begegnen wir dem neuen Jahr, wenn Unsicherheiten im eigenen Leben und im Weltgeschehen uns zunehmend ängstigen? Angst ist ein Gefühl, welches mit Beengtheit, Beklemmung und Ungewissheit einhergeht. Beklemmung erleben wir auch besonders dann, wenn nach der Einatmung der Atem unbewusst angehalten wird - uns der Atem stockt. Mit der Methode des bewusst zugelassenen Atems […]

Dem eigenen Atemrhythmus nachspüren, ihn achtsam wahrnehmen, wie er sich im gegenwärtigen Augenblick zeigt, verbindet uns mit dem Hier und Jetzt. Der Atem wird zum Anker für unsere Aufmerksamkeit und hilft dabei, sich von kreisenden Gedanken zu lösen. Dies hat eine positive Wirkung auf das gesamte autonome vegetative Nervensystem. Es werden Atem- und Bewegungsübungen angeleitet, […]

NEUER ATEMKURS  8.5. -26.6., jeweils 90 min Der Frühling ist die perfekte Zeit, um durchzuatmen und innere Ruhe zu finden. Beruflicher Druck, private Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit können zu einer permanenten Anspannung führen. Dies äußert sich oft in flachem Atem, innerer Unruhe und einem Gefühl der Erschöpfung. Mit der Methode des bewusst zugelassenen Atems werden […]

Morgenröte – Atem Kurs in den Morgenstunden Der Morgen gibt den Ton für den Rest des Tages an. Am Morgen sich mehr Zeit für sich selbst nehmen, bevor der hektische Alltag beginnt. Wach werden für den Atem. Beginne deinen Tag bewusst, - mit dir und deinem Atem - Starte mit mehr Energie und Gelassenheit in […]

Diese Gruppe ist gedacht für Menschen, die an obstruktiver oder restriktiver Lungenerkrankung leiden, wie z. B. Asthma, chronischer Bronchitis, COPD, Lungenfibrose, sowie Zustand nach Lungenoperationen, Bronchialkarzinom Ein Kurs umfasst drei aufeinander folgende Abende: Abend: Kenntnis über atemerleichternde Stellungen (Atemtechniken) Abend: Training der Atemmuskulatur und Förderung der Elastizität des Brustkorbs als Übungseinheit für zu Hause Abend: […]