freiraum in Evessen

Gruppenstunde Donnerstags 16 Uhr – 17.15 Uhr Beitrag pro Teilnehmer(in): 20 Euro pro Einheit Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich nervlich regulieren möchten, um aufgeräumter zu sein, klarer, entspannter, energetischer, beweglicher und in liebevoller Selbstwahrnehmung wachsen wollen. Somatische Erkundung kann bei Schlafstörungen helfen, Schmerzen auch von älteren Verletzungen mildern, Haltung und Mobilität optimieren, […]

montags von 19.30 – 21.00 Uhr Jeden Montag (Kurse nur zwischen den Ferien). 90min (auch online) hier anmelden >>

mittwochs von 19.30 – 21.00 Uhr Jeden Mittwoch (Kurse nur zwischen den Ferien). 90min (auch online) hier anmelden >>

Manchmal beginnt Veränderung mit einem Atemzug Dem eigenen Atemrhythmus nachspüren, ihn im gegenwärtigen Augenblick wahrnehmen und achtsam begleiten – das verbindet uns mit dem Hier und Jetzt. Der Atem wird zum Anker unserer Aufmerksamkeit und unterstützt uns dabei, Abstand von kreisenden Gedanken zu gewinnen. Seine positive Wirkung auf das autonome Nervensystem kann Stress reduzieren, indem […]