Manchmal beginnt Veränderung mit einem Atemzug

Dem eigenen Atemrhythmus nachspüren, ihn im gegenwärtigen Augenblick wahrnehmen und achtsam begleiten – das verbindet uns mit dem Hier und Jetzt.
Der Atem wird zum Anker unserer Aufmerksamkeit und unterstützt uns dabei,
Abstand von kreisenden Gedanken zu gewinnen.
Seine positive Wirkung auf das autonome Nervensystem kann Stress reduzieren, indem wir aus dem Alarmzustand unseres Organismus aussteigen.
Spannungen lösen sich und der Atem kann sich vertiefen.
Praktische Atem- und Bewegungsübungen laden dazu ein, den eigenen Körper und Atem auf sanfte Weise bewusster zu erfahren.
Je instabiler wir die Welt im Außen erleben, desto wichtiger ist es die Stabilität in unserem Inneren zu gewinnen.

 „Eigentlich ist jeder Atemzug ein Friedensgeschenk….
es beginnt immer bei uns selbst“ (Herta  Richter 1925-2013)
Gründerin des Atemhauses  München

7 Termine donnerstags 18:00-19:30                        
Ort: freiraum-Evessen, Papenberg 9
38173 Evesssen

Leitung: Cornelia Diesing-Vonau, Atemtherapeutin BV-Atem®

Kursgebühr: 133,00€

Anmeldung: 05305-901154 / 0172 8781653 oder per Email : cdv-atem@web.de
oder im Buchungskalender www.freiraum-evessen.de