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SUMMARY:Atem Kurs -Von Herbst bis Winter mit Cornelia
DESCRIPTION:Manchmal beginnt Veränderung mit einem Atemzug \nDem eigenen Atemrhythmus nachspüren\, ihn im gegenwärtigen Augenblick wahrnehmen und achtsam begleiten – das verbindet uns mit dem Hier und Jetzt.\nDer Atem wird zum Anker unserer Aufmerksamkeit und unterstützt uns dabei\,\nAbstand von kreisenden Gedanken zu gewinnen.\nSeine positive Wirkung auf das autonome Nervensystem kann Stress reduzieren\, indem wir aus dem Alarmzustand unseres Organismus aussteigen.\nSpannungen lösen sich und der Atem kann sich vertiefen.\nPraktische Atem- und Bewegungsübungen laden dazu ein\, den eigenen Körper und Atem auf sanfte Weise bewusster zu erfahren.\nJe instabiler wir die Welt im Außen erleben\, desto wichtiger ist es die Stabilität in unserem Inneren zu gewinnen. \n „Eigentlich ist jeder Atemzug ein Friedensgeschenk….\nes beginnt immer bei uns selbst“ (Herta  Richter 1925-2013)\nGründerin des Atemhauses  München \n7 Termine donnerstags 18:00-19:30                        \nOrt: freiraum-Evessen\, Papenberg 9\n38173 Evesssen \nLeitung: Cornelia Diesing-Vonau\, Atemtherapeutin BV-Atem® \nKursgebühr: 133\,00€ \nAnmeldung: 05305-901154 / 0172 8781653 oder per Email : cdv-atem@web.de\noder im Buchungskalender www.freiraum-evessen.de
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SUMMARY:Atem Kurs - Atem und Entspannung mit Cornelia
DESCRIPTION:Atem Kurs am Samstagvormittag\n\nAn diesem Tag sind Sie eingeladen\nsich Zeit zu nehmen\,\nan einem schönen Ort inne zu halten\,\nmit allen Sinnen bei sich einzukehren\nund vom Takt des Alltags zurück\nin den Rhythmus des eigenen Atems\nzu finden. \nSanft angeleitete Bewegungsübungen\,\nmit denen sich der Atem wie von selbst verbindet\,\nermöglichen es\, sich ganz vom\nAlltagsgeschehen loszulösen\, sich zu entschleunigen\,\nFehlspannungen im Körper aufzulösen und zu erfahren\,\nwie innere Unruhe einer Gelassenheit weicht.\nDer Kurs ist v.a. auch für „Anfänger“ geeignet\,\ndie sich für diese Arbeit interessieren. \nBitte mitbringen: bequeme Kleidung\, warme Socken \nLeitung: Cornelia Diesing-Vonau\, Atemtherapeutin BV-Atem® \n3\,5 Std./10:00-13:30      50\,-€ Ausgleich \nAnmeldung: 05305-901154 / 0172 8781653 oder per Email : cdv-atem@web.de\noder im Buchungskalender www.freiraum-evessen.de
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